社區(qū)醫(yī)院于2024年10月31日下午由中醫(yī)科韓丹大夫?yàn)樽≡夯颊唛_展“中醫(yī)九種體質(zhì)辯識與調(diào)理”知識講座。講座目的與內(nèi)容此次講座旨在普及中醫(yī)體質(zhì)養(yǎng)生知識，幫助聽眾了解自己的體質(zhì)類型，并學(xué)習(xí)相應(yīng)的養(yǎng)生方法。講座內(nèi)容主要包括中醫(yī)體質(zhì)的基本概念、分類、辨別方法以及針對不同體質(zhì)的養(yǎng)生建議。此外，還特別強(qiáng)調(diào)了中醫(yī)"治未病"的理念，即通過預(yù)防保健，達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。

中醫(yī)九種體質(zhì)分類及辯識方法

中醫(yī)將人體體質(zhì)分為九種，包括平和體、氣虛體、陽虛體、陰虛體、痰濕體、濕熱體、血瘀體、特稟體和氣郁體。其中，平和體指身體健康、生理功能正常、基本無疾?。簹馓擉w指氣虛不足，容易出現(xiàn)乏力、易疲勞、不耐寒、易感冒等癥狀；陽虛體與陰虛體分別指人體陽氣或陰氣不足，感覺常有畏寒怕冷或易出汗等不適癥狀：痰濕體和濕熱體分別指有痰濕或濕熱癥狀的人體體質(zhì)，表現(xiàn)出胸悶、口干、便秘等不適；血瘀體則指氣血不暢、瘀血積聚在體內(nèi)，易引起疼痛、腫瘤、皮膚問題等癥狀；特稟體和氣郁體指體質(zhì)特殊、對某些環(huán)境刺激容易過敏或性格內(nèi)向、情緒不穩(wěn)定等特點(diǎn)。中醫(yī)九種體質(zhì)辯識方法中醫(yī)體質(zhì)辨識主要通過望、聞、問、切四個方面進(jìn)行。望指觀察體態(tài)、臉色、舌質(zhì)等外部表現(xiàn)；聞指聞氣味或口臭；問指詢問病史、癥狀和一些生活習(xí)慣等方面；切指通過按摩或針灸等方法了解經(jīng)絡(luò)氣血情況 通過上述方法的運(yùn)用，可以進(jìn)行全面、系統(tǒng)的個體化體質(zhì)辨識。      通過本次講座，患者對中醫(yī)九種體質(zhì)辯識的理論分類、方法，及在中醫(yī)診療中的應(yīng)用有了更全面的認(rèn)識。同時建議患者在日常生活中，做適宜運(yùn)動，飲食吃得不要過飽、也不要過饑，不進(jìn)食冷也不進(jìn)食過熱的食物，可適當(dāng)進(jìn)食益氣健脾的食物，有助于改善倦怠乏力、氣短咳喘、健脾消食等癥狀。